蓝荣花 发表于 2021-11-17 08:18:35

今天状态很好

起床时就打开“张德芬修心课”，边做早餐边听，然后做了完整的一个“八段锦”和一个健身操，虽然天冷，还出了一身汗，以前化疗引起的高烧，用退烧药后都不会出汗，感觉真棒
http://oss.yuaigongwu.com/pic/20211117/16371083083616_668.jpg

鄧不麗君、 发表于 2021-11-17 08:31:56

请问八段锦是自己看视频学的~还是有专门培训班可以报哇~

蓝荣花 发表于 2021-11-18 13:33:03

鄧不麗君、 发表于 2021-11-17 08:31
请问八段锦是自己看视频学的~还是有专门培训班可以报哇~

跟一个互联网医院“良医汇”里面的视频学的动作，之后在网上搜到了配合呼吸法的视频

鄧不麗君、 发表于 2021-11-18 15:50:17

蓝荣花 发表于 2021-11-18 13:33
跟一个互联网医院“良医汇”里面的视频学的动作，之后在网上搜到了配合呼吸法的视频

谢谢你~我去留意下祝安好哇~

蓝荣花 发表于 2021-11-18 21:32:56

鄧不麗君、 发表于 2021-11-18 15:50
谢谢你~我去留意下祝安好哇~

不客气，每天锻炼心肺，加油

beng 发表于 2021-11-19 12:55:05

鄧不麗君、 发表于 2021-11-17 08:31
请问八段锦是自己看视频学的~还是有专门培训班可以报哇~

抖音上有视频，可以跟着学。

鄧不麗君、 发表于 2021-11-19 14:21:26

beng 发表于 2021-11-19 12:55
抖音上有视频，可以跟着学。

怕老人家太难理解，以为有培训班啥的

心理咨询师诗言 发表于 2021-11-20 20:22:49

逐渐调整心态，真好。

蓝荣花 发表于 2021-11-21 06:46:50

心理咨询师诗言 发表于 2021-11-20 20:22
逐渐调整心态，真好。

嗯，每天听听回放，慢慢改变
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