7+2 发表于 2022-3-30 23:05:57

情绪小白训练营day3作业

B、B、B、D、B

1、以偏概全
2、非此即彼
3、妄下结论
4、情绪化推理
5、想当然
6、否定正面思考
7、自我责怪

翻看前两天的作业，觉察自己是否有不合理信念？是什么

翻看第一天的作业：是妄下结论。认为领导也认同跨部门同事的想法，对我工作的否定与不满。
翻看第二天的作业：是情绪化推理。认为爷爷太自私了，现在回想也许是爷爷累了需要休息了，但是我没有站在他的角度考虑他。
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