• 患者服务: 与癌共舞小助手
  • 微信号: yagw_help22

QQ登录

只需一步,快速开始

开启左侧

分享:只有睡好觉,才能抗住癌

[复制链接]
63484 5 等待花开 发表于 2018-1-29 16:15:18 | 查看全部 | 阅读模式 来自: 中国

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?立即注册

x
失眠就是想睡睡不着的感觉;是睁着眼睛等到天亮的感觉;是听着别人的呼噜声羡慕的感觉。而这些都不足以形容长期处于失眠的痛苦,尤其是癌症患者,除了忍受身体上疾病的摧残,还得忍受失眠的痛苦和折磨。( @! m$ F, t7 i4 r7 y5 D
患者冯女士,自被确诊乳腺癌的一年里,焦虑与恐惧,让她几乎每天晚上辗转反侧难以入眠,家人也因此休息不好,长期的失眠,导致体力不支,只能停止进行放化疗,中断治疗意味着面对的威胁可能是致命的。
* J2 J5 s; G6 s7 ?( ?9 @: C% s2 n1 L) t" z
不少癌症患者都表示,正在失眠或者曾经失眠过,就像冯女士说的“没有经历过失眠折磨的人,也许是无法体会到那种痛不欲生的感觉,害怕晚上睡不着,我常常会忍着不敢睡午觉,可是,晚上躺在床上闭上眼睛没多久就醒了,夜越深,我越清醒,睁着眼睛就能等到天亮。”回忆那段时间,冯女士现在还觉得痛苦不堪。
; d4 b; Z) X6 e- X8 y+ t
) b8 Q/ c8 ]( w2 X! L! {$ Z! c后来,冯女士也用了一些助眠药物,起初有些好转,可时间长了失眠如故,甚至较之前更加严重,冯女士的体力和精力明显不支,期间接受的放化疗耐药性变差,这个情况的恶化,差点儿成为冯女士放弃治疗的原因。& ?' k# ~7 T% }9 I/ J( w9 q
+ u" `) {8 X, c- x# W
不过,值得庆幸的是,她幸好及时接受了专业的治疗,睡眠状况得到了改善,否则后果不堪设想。
8 b3 P9 u. y7 C* Q& X# p5 v( @, k9 t& j6 `) T! p6 i6 b3 G
究其原因,癌症患者的失眠问题,有以下几点:
: u' }% j& {" D5 @
: U6 Q8 i: K. b0 ^3 b" E5 D6 P1.肿瘤或外科手术引起的身体变化
2 U% U: M- d$ H! m
; _" d' x% C! T7 r+ o2.药物或其他治疗的副作用+ m0 R) U# N9 U9 i0 C
0 n3 t) x9 I: ~2 O4 B/ @7 t( a& G$ }! Y
3.居住环境不适$ G! b: @. k9 Y6 [$ L" w" j/ @

7 k0 Y+ k) A" G+ ~; R. v& D4.患癌症的压力
5 e' X* z& F0 b/ a. Y
& v4 G- e. u8 m3 \! u7 z癌症患者发生睡眠障碍的原因不尽相同,所以,应针对不同的患者制定不同的心理护理、情感支持、疼痛治疗、减少化疗副反应等多种措施,对其实施全身心整体护理,缓解心理压力,恢复正常睡眠。
% y/ [3 v9 |7 `7 u6 ~' k5 t5 A. ^2 F6 z. O5 h% q
我们可以就失眠原因进行判断,轻者可以通过改变自身或者外界的条件进行睡眠状态的调节,重者则需要有针对性的专业治疗方能改善。
8 Q' I8 q8 G! a/ R! {
3 Y3 Y' V  \. m1 r* m5 P轻者可以通过自身或者外界的条件进行调整
; k9 f1 U9 h0 [$ W: l# f: y/ d) ]/ }8 e- ?) R& Z
1.由于疾病或者手术而产生的疼痛影响睡眠: A/ ^  ^) V. U& i7 ^

' e2 \8 v8 r9 U( L  z$ h1 Y$ |9 S9 g如果引起睡眠障碍的原因明确,如疼痛、恶心、呕吐及心理障碍,可以根据医嘱针对性地服用镇痛、止吐及抗焦虑、抗抑郁等药物治疗。* e" n* [+ B( A: q, G
& b& h9 F4 s- {
2.对于不舒适的居住环境产生排斥感而影响睡眠,可通过整理床铺和卧室,让患者更舒适地入眠* J3 A; D4 B  D6 K. A* ~% r
4 N9 [) C  U8 Y" _1 J
增加卧室舒适度的方法包括:- N3 H4 S/ W& |4 ~8 _7 U5 X' s& [  o
保持房间安静;8 ]4 y, ?: ^6 I
保持房间暗淡或关灯;' |9 ~$ p1 e. e
保持房间处于舒适的温度;" l6 f. S0 {- P* N2 }' ]0 t- s2 l
保持皮肤清洁干燥;
3 S  O/ |4 `! }' w* o2 J穿着宽松、柔软的衣服;
, D" X4 T0 V6 P% [7 a7 ?( Z保持床上用品和枕头干净、干燥、光滑,没有褶皱;9 V1 u% a2 s1 M+ ?0 Z: S0 r0 j
使用枕头保持舒适的位置。
& n; |( _, b, t* D- v$ R- l8 c% A; |& r% t  n1 _0 j
3.心理压力引起的失眠,通过饮食调理和锻炼身体来改善睡眠1 I' X2 a/ g3 P; m% ]+ O

) I1 M4 I+ o2 C+ q5 c; _4 G4 s【1】白天保持户外或室内活动,定期锻炼,但不要在睡前3小时内锻炼。  q6 B+ D) Q6 a$ l* W9 Y# Z
. R$ @8 c0 N! W  L9 T8 K, v0 D) V
【2】睡前2小时吃高蛋白零食(如牛奶)。* W0 F! q" u5 N# M/ y5 C

) c5 q5 s1 h# z) i, k【3】避免睡前吃味道重、辣或含糖的食物。$ ?; m, Q/ C( H) {6 j+ }

1 W. W5 K2 F. \$ O6 h  i" n; K【4】避免睡前喝酒或吸烟,因为当酒劲过去后,它可以让你保持清醒。
. |7 c$ k, Y8 C! T& R5 Z& \& [9 S8 u
【5】避免含有咖啡因的食物和饮料,包括控制食欲的膳食补充剂。: a  J* M( [" a6 |+ k

. H; m5 y' [4 p5 m* ]癌症患者在治疗过程中,如果能够喝中药辅助治疗,能够有效改善患者的睡眠状况,增强治疗效果,帮助病人早日减轻痛苦,实现康复。
4 W" s  X; ]9 l: T7 L5 d5 W$ D' i: M5 N* Q4 q( H9 q; Q7 Q0 H
中医治疗癌症具有药性温和、无刺激、毒副作用小、注重辩证施治等特点。
% {& m6 n# }4 C; e' l8 `
5 ?  @' n, J' Z在临床治疗过程中,更注重从整体出发,在治疗“肿”、“痛”、“水”这些“标”症的同时,针对不同的病因、病机,重点治疗肿瘤“虚”、“瘀”、“毒”三大本质,通过对机体内环境的调节,起到标本兼治的功效。& j' g/ p5 T3 {' x- {# R

6 h# e# m1 k, X# ?" p# h( q6 ]3 J2 S临床上,在诸多的中医药疗法中,很多癌症患者都选择汲取中医药精髓的“三联平衡疗法”,通过对病人机体内环境的调节,可有效减轻痛苦,继而平复焦虑的心理压力,睡眠自然也就调整过来了。
) b4 m* V4 p9 x7 _; U" P- l: ]% |: f( _* o4 ?
具体的治疗方法,当以患者个人体质及病征而定,睡眠障碍严重者,切不可盲目轻信虚假广告等谣言,应寻求专业的医疗机构,进行专业治疗。/ D1 Y# ]9 J6 q; k/ T8 b# ]

! n- E: y0 o* Y: d当癌症病人出现失眠、诸多并发症,危及病人生命质量及健康时,病人切勿轻易的放弃治疗。根据自身实际病情,选择合理有效的治疗方法,才是减轻病人痛苦,延长病人生命的重要途径。

5条精彩回复,最后回复于 2018-4-2 11:29

累计签到:1596 天
连续签到:1 天
[LV.11]爱老头
milkyway  硕士二年级 发表于 2018-1-29 21:05:39 | 显示全部楼层 来自: 四川成都
学习

举报 使用道具

回复
累计签到:83 天
连续签到:1 天
[LV.6]超级爱粉
等待花开  高中三年级 发表于 2018-1-30 08:43:37 | 显示全部楼层 来自: 中国
milkyway 发表于 2018-1-29 21:059 o9 X/ C: J7 ]/ h$ {
学习
: I+ o* v( m, F( V/ T6 U) {  W
这个真的很重要,身边有很多失眠的癌友,挺痛苦的,很影响治疗~
累计签到:48 天
连续签到:5 天
[LV.5]普通爱粉
小安君  禁止发言 发表于 2018-3-6 09:45:41 | 显示全部楼层 来自: 北京
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
累计签到:408 天
连续签到:1 天
[LV.9]黄金爱粉
容膝  大学二年级 发表于 2018-3-6 15:35:46 | 显示全部楼层 来自: 广东广州
睡觉是提升体力和免疫力的好方法
中微子MWXX  硕士二年级 发表于 2018-4-2 11:29:30 | 显示全部楼层 来自: 上海
感谢楼主分享,适当的饮食与休养还是蛮重要的,祝福楼主家和大家都好运!

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

  • 回复
  • 转播
  • 评分
  • 分享
帮助中心
网友中心
购买须知
支付方式
服务支持
资源下载
售后服务
定制流程
关于我们
关于我们
友情链接
联系我们
关注我们
官方微博
官方空间
微信公号
快速回复 返回顶部 返回列表