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起床时就打开“张德芬修心课”,边做早餐边听,然后做了完整的一个“八段锦”和一个健身操,虽然天冷,还出了一身汗,以前化疗引起的高烧,用退烧药后都不会出汗,感觉真棒
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共8条精彩回复,最后回复于 2021-11-21 06:46
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请问八段锦是自己看视频学的~还是有专门培训班可以报哇~ |
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7 ^ J! w# g7 {# K) j% \# U$ X; a( Q3 c) l跟一个互联网医院“良医汇”里面的视频学的动作,之后在网上搜到了配合呼吸法的视频 |
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9 c/ r% ^( w& _8 X4 W6 k. u谢谢你~我去留意下祝安好哇~ |
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9 M; i- g- I! W* G6 l2 G不客气,每天锻炼心肺,加油 |
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/ G$ l9 Y0 N9 n! ^& R+ B抖音上有视频,可以跟着学。 |
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怕老人家太难理解,以为有培训班啥的 |
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嗯,每天听听回放,慢慢改变 |
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