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本帖最后由 cicia 于 2021-11-29 18:39 编辑
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. K" v( b9 `8 A4 y( y11月28日三餐：) H2 o; U4 w6 w9 C4 ^: g- m c
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早餐：黄豆薏米坚果豆浆，玉米猪肉蔬菜饺子，燕麦香蕉葡萄干烤饼，卤牛肉，煮鸡蛋，拌菠菜，蒸苹果，猕猴桃，海苔花生，小咸菜。
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午餐：红豆薏米莲子米饭，拌茼蒿，小黄鱼炖金针菇和豆腐，夹心海苔，烤地瓜，无糖酸奶。. O( f# \, z. Z& A4 J
) J0 j& b: B) ~+ z, z晚餐：红豆薏米莲子米饭，猪肘，小黄鱼炖金针菇和豆腐，紫菜萝卜丝玉米粒汤。% N( [4 M$ s5 c2 o
11月29日三餐：
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早餐：黄豆薏米坚果豆浆，煮鸡蛋，卤牛肉，小黄瓜，烤地瓜，果冻橙，自制烤饼：燕麦+玉米粉+牛奶+鸡蛋+葡萄干+芝麻粉。, [* n) [! z& {1 ^* Q* n5 V+ l+ F
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午餐：大米小米饭，蒸玉米，蒸芋头，清炖巴沙鱼，炖平菇，拌菠菜。! l/ E# e. `# [* c
$ L9 V @; V8 t1 s) k$ ^: z9 t晚餐：大米小米饭，自制烤饼：燕麦+玉米粉+牛奶+鸡蛋+葡萄干+芝麻粉，生水果萝卜，鸭血粉丝汤：鸭血+粉丝+白菜心+香葱香菜。3 R) `; |/ ^8 q' N: M
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共1条精彩回复，最后回复于 2022-5-15 18:01
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千斤顶
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