【营养心得】营养伴我一路前行#晒出你的餐盘，给出康复密码#三餐打卡

: ]9 K7 E: H, X3 X2 o29日打卡
. q" M% L/ J; s4 R# i早餐：(黑米黑豆黑葡萄黑枸杞黑芝麻花生亚麻籽核桃)黑米糊，玉米面饼，紫甘蓝，小青菜，鸡蛋，芹菜肉丝；
* a5 l: }2 v0 U" \; ^; H2 u' _: I: E加餐：每立康十每立清+苹果
2 g$ t) K. d- K3 M2 h8 f午餐：馄饨(胡萝卜香菇木耳馅，紫菜虾皮青菜在汤里)，笋丝，清炖鸭
加餐：果汁(葡萄十橙子+生菜)十每立康
6 I: v0 Y  v! ~* m9 B晚餐：小米南瓜粥(小米，南瓜，花生，巴达木，椰枣)，胡萝卜丝，茄子肉丝，西红柿豆腐磨菇，玉米

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爱自己，从每天饮食开始，向您学习～

让好的营养态度助力好的生活态度，要多持续维持下去，你很棒，点赞！