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时间:上周
; _& m" V/ F5 f, d- a& ?7 U; j事件:被相亲对象拒绝' n) q5 m+ y a7 O! b3 d8 a0 X' \ I/ `
认知1:既然初次见面彼此有好感且初步判断三观一致,为什么他就不能尝试接触一下呢?
/ m' h. ^3 Y/ ?: H' F情绪1:失望、伤心、沮丧
8 N, T c( b- z2 `行为2:等了几天,手机安安静静没有信息和来电,于是永久删除了。2 O* F1 Y: _2 Y+ {3 o4 `
认知2:由于经历和受教育程度等多方面原因,人和人的观念、习惯等本就不同,我比较偏校园派,他社会化程度高,造成我俩认知不同。2 i5 |& r- e. c3 I7 E- H5 D: M
情绪2:释然
2 n' @- q& Z) y4 q% f% B行为3:反思自己的优缺点,安抚并陪伴自己的情绪,有意识学习完善自己的思维和行为。
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