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一B责怪自己
3 C. t2 g) k" B! T; q二B想当然; R7 w- J! J8 Q& ?" g( y
三B读心术 O1 `# W9 n# e8 m
四D情绪化推理
\* l2 H& @5 r- L9 {: h0 I4 l五B想当然5 i7 d! x5 R4 t: i+ X% ]. B8 d
' `' {+ b; [" j) f: g& ?8 K) U6 {; c, w
七种不合理信念: T" O( x- r: C/ R# k
1.以偏概全
/ y% z" J/ b: x7 n8 Q( z# r# ]2.非此即彼
1 Y _6 l5 _- {0 ^- N3.妄下结论0 I# R. _! F$ M2 F% e
4.情绪化推理
" V, g3 f8 C" P2 `5.想当然
8 Y8 U' C" P2 S: l, y( V, R6.否定正念思考, U! }% y. G+ _ o8 D N# x; ~6 X# \
7.自我责怪! Y. f$ ]. j2 s( e0 R3 i
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千斤顶
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