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吃的原则：2 d8 h: f. i/ E; f; C& S
新鲜食材自己做，过凉过热要放过。0 F" p( d4 ~/ l) U, W% j0 b: X
肉肉得是瘦的好，鱼儿得是蒸的好。% K& Y+ t9 R* ]' A9 l" `+ N
刺激佐料放一边，油炸烧烤说再见。. Y) Q( f% F: M, u1 p9 I+ N L
每天食物要多样，五谷杂粮轮着上。" F: r E3 {5 R3 p
外面加工的不要买，营养品不如食补快。
, p# r! k c- Y$ _4 ?其他部位有问题，不利食材抛出去。
0 E9 Y' d- |" v若是平常没食欲，出门走上两千米。
$ O0 l$ t f8 k5 L- {/ Q蛋类升白性价比高，三高那就只吃白。6 s0 X; z+ I7 a' `" ~
$ J* j/ p% K% x: D3 W7 f
所有检查结束了，只有一样，真的很高兴。祝我手术顺利，化疗一个不能再多了
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共1条精彩回复，最后回复于 2022-4-2 12:30
尚未签到
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对于岁数大的人很容易做到，对我这种每天想着烤肉烧烤麻辣烫的来说，太难了。自打健康饮食，瘦了六七斤。 |
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