吃啥补啥：黑豆、黑芝麻，补肾好帮手。7 Z$ }9 S& L: w Q' K$ ~; i3 V
睡美容觉：早点睡，肾也好休息。5 o: |+ ?2 S& X
多喝水：保持水分，肾不累。
, a& |+ I# F( ~/ S1 ~% n动一动：运动起来，肾也强壮。
9 i1 M' P; X4 j' p6 o, B* G穴位按摩：肾俞穴、涌泉穴，按按更健康。
+ c- h t6 R) @! i发音强肾：吹气声，轻松又强肾。2 V6 C E/ r$ I
食补：舒复派这类的蛋白短肽也不错，可以补充蛋白。 |
|
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡
