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与癌共舞»社区 › 综合分区 › 肿瘤营养 › 南瓜烤蛋奶
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[营养食谱] 南瓜烤蛋奶

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17634 0 徐徐如生 发表于 2025-2-14 14:47:10 |

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食材：南瓜、糖、纯牛奶、鸡蛋
( \5 x2 d& q; c  Q9 n: @做法：
  o0 z8 P' U8 o4 t5 O* c. o7 e, W①空气炸锅预热200℃ 10分钟，贝贝南瓜切去顶部，挖去籽清洗干净，放入空气炸锅中先烤180℃ 15分钟。9 o  _8 x$ {; o8 |! l( E
②鸡蛋倒入杯子中，加入白糖，纯牛奶搅拌均匀。8 L0 X; J; g/ V- [2 r( @
③过筛鸡蛋液到南瓜里。. f9 D) L' \/ @8 P; t+ v
④放进空气炸锅，180℃烤10分钟，然后调至140℃烤10分钟。

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