郭林气功功法总结

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松静站立要领：
松而不懈，静而不眠，圆，软，远。
三个气呼吸要领：
呼而不尽，吸而不满，深，细，匀，长。
中丹田三个开合要领：
沉肩，圆肘，手腕放松，平开平合。
自然行功要领：
高跷脚尖，不走八字，两膝微弯，坐胯松腰，导引还丹，自然转头。
特快功要领：
一步吸，一步呼，松腰松胯，走小步。
中快功要领：
脚跟吸吸脚掌呼，正面吸吸侧面呼，前腿弓，后腿松，重心在当中。
一、二、三步功要领：
走小步，慢提脚，轻点步，转头转腰；松透，点住，百会朝天。
定步功要领：
晚跷脚尖，坐胯松腰，转腰转头，呼吸协调。
升降开合要领：
三升三降三开合，升在前，降往后，合往前
牢记：圆、软、远
郭林气功的功时安排如下：
风呼吸法自然行功练功时间为40分钟。
风呼吸法快步行功练功时间为20分钟。
中度风呼吸法一、二、三步点行功时间为30--45分钟。
郭林气功注意事项：
三不练：吃饱了不练，饿了不练，受七情干扰不练