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与癌共舞»社区 › 综合分区 › 心灵工坊 › 第四天情绪训练
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第四天情绪训练

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12000 0 Cecilia哄哄 发表于 2022-5-3 17:50:42 | 查看全部 | 阅读模式 来自： 中国

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事件：同事工作中，对于提到一些安全要求每次都说没事儿，以前也不这样啊; B& G0 r. N  j% e7 H# C- f/ Z
惯性思维：同事不重视安全工作7 X- a& y" F6 O6 \/ O
不合理认知行为：以偏概全
9 K2 A& i/ f6 {& l8 E' C更客观的思维：可能他真的觉得这样做是安全的。$ W3 @- V; O) D* L
行为：不要因为别人的语言和行为就判定一个人，进而产生情绪。
" m8 X6 H. }% X* j" m$ D1 C1 C% n从前的不合理认知：自我责怪，想当然，以偏概全
6 d# J) V8 y% p2 K, |" Q  k: S: k3 s
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