互动 | 点击领取一日营养食谱12

  Z" Q8 u. H7 D4 S' [没有营养支持就没有治疗，营养补充在癌症患者治疗前、治疗中和康复期间同医学治疗是同等重要的。患者康复期饮食主要以均衡补充营养为主，并提高免疫力，这个时期营养补充应多吃高蛋白、高能量密度食物。

第十二期一日食谱请查收。
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关于喝水时间的小tips：

我们常听说按照正常人体所需，“每天需要喝八杯水”，每天至少要摄入1500毫升的水量。多喝水，会给肾脏代谢加重负担；长时间缺水，将会使血液黏稠度增加，从而带来一些危害。

第一杯水应该在早上起床后或者早餐前；

第二杯是应该在上午9:00喝；

第三杯水在午餐之前也就是11:30左右喝一杯；

第四杯水在午饭后20分钟左右喝，也可以在下午1:00左右的时候喝；

第五杯水在下午3:30喝；

第六杯在下午5:30左右喝；

第七杯，由于在晚上7:00是身体代谢的高峰期，所以在这个时间一定要喝水。

第八杯就是在睡前两小时之内要进行喝水。

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什么时间喝水并没有一个固定的概念，只要少量多次保证水分充足就可以了。

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