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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:000 Z# q. E, O) y; C# `4 r" V1 }% A 这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:14 $ D) n( F% r5 _1 g7 M. A; M每天晚上提前准备如图,( \* n* i: e5 M# h 1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02 3 `0 q8 u( \1 i I1 i5 k麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:35! ?4 L( b6 }: O" [ K 《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。2 X: S& S; m( H 3 H; r0 L5 l+ r8 z我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。+ P4 h! e4 G8 R, p4 J4 }: a 6 h E6 _/ L% V: \$ F2 S Y' p香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。 - `7 \( {& `; S+ q8 o5 { $ N/ F- k- t8 y4 n4 ~0 @# }' L亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。 ( a1 q! d; C6 Z9 J+ U9 | }) b % X. `- x# _( w( k我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。 & W) {; {! c4 k; l3 L2 Q5 k# p* ]1 j4 l# b$ g, E9 b* O 坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:32) r% b) y9 V, B3 d0 L4 d8 p I, f5 g7 q 买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的! k( |3 Z# g: |5 }: W ...
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